Hierbei tritt derjenige, der die Reise antritt, mit seinem feinstofflichen aus seinem physischen Körper aus. Man könnte es sich so vorstellen, als würde man sich wie ein Geist im Raum bewegen. In der Astralwelt haben physikalische Gesetze keine Gültigkeit mehr und unsere Empfindungen sind um ein Vielfaches verstärkt. Dadurch kann man sie auch von Träumen unterscheiden.

Man bezeichnet Astralreisen auch als mentale Reisen.

Das heisst: bei einer Übung stellen wir uns einen bestimmten Ort vor, an dem wir sein wollen und stellen uns vor, dorthin zu kommen. Dabei wird die Projektion sofort unterbrochen, wenn die Gedanken auf den eigenen Körper "sich einschalten". So kann man eine bewusste Reise machen. Die unbewusste Reise geschieht während des Schlafes.

Am leichtesten kann man in der Zeit zwischen Schlaf und Aufwachen bewusst reisen.

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